Как работает психотерапия
Психотерапия помогает при самых разных болезнях и состояниях, но её задачи, стратегии и конкретные методики от болезни к болезни и от человека к человеку могут быть различными.
Иногда необходимо дать человеку истинную информацию о его состоянии и с этого запускается механизм выздоровления
Иногда в процессе психотерапии важно получить возможность взглянуть на себя и ситуацию своей жизни с новой стороны. Нередко такой неожиданный ракурс вызывает быстрое и устойчивое изменение состояния
Иногда требуется выявить и осознать так называемый внутренний психологический конфликт (иногда описываемый как "тупик" или "ловушка"), лежащий в основе испытываемого человеком напряжения, хронической деструктивной эмоции или телесного симптома
Иногда необходимо выяснить историю пациента, какие-то события из прошлого, влияющие на нынешнее состояние и самочувствие. Это своего рода «расследование» причин, вызывающих определенные повторяющиеся стереотипы реагирования на те или иные жизненные ситуации.
Иногда нужно обучить человека определенным навыкам и умениям. Например, контролировать свои мысли и эмоции, достигать мышечной релаксации и снижения чувства тревоги – при избавлении от неуверенности в себе или паники.
Иногда применяются специальные сеансы лечебного транса или гипноза
Иногда при содействии психотерапевта близкие люди могут помочь друг другу (при согласии сотрудничать) – например, в случае сексуальных расстройств или для разрешения хронических семейных конфликтов
Иногда необходимо смоделировать в "лабораторной ситуации" какое-либо поведение, чтобы затем использовать этот навык в реальной жизни
Иногда требуется создать ситуацию, при которой можно косвенно повлиять на другого человека - например, методика «терапевтическая интервенция» – заставляющая алкоголика или игромана захотеть лечиться.
При этом бывают случаи, когда удается получить хороший лечебный эффект уже после первого сеанса. Однако гораздо чаще требуется курс психотерапии, который может продолжаться 2-3 месяца (10-15 сеансов), а иногда и дольше. Примерную длительность курса психотерапии можно определить по итогам первичной консультации, на которой мы заключаем психотерапевтический контракт.
